经过一番深思熟虑想过的问题，已经得出了结论，就无需再想了。此时如果还在想，说明已经是不理性的因素开始作怪了，估 … More 想过的问题，无需再想

这篇博文主要是搬运了以前笔记中总结的关于“系统1”、“系统2”的总结。如下： ——分割 … More 关于“系统1”、“系统2”

这篇博文又要讲一个心理状态的调整技巧：“过渡”。适用于刚经历过分心的事情，需要将心理状态调整到原先的正常水平的 … More 一个心理状态调整技巧—“过渡”

感觉自己经常去看网上个别人的发言，比如两个微博客平台的评论，贴吧个人发言。 这其实是自己懒得独立思考，想直接参 … More 看评论与独立思考能力

之前的一篇博文“抠细节”，我总是强调：要获得进一步的心理状态，需要抠细节，目的是管理自己的日常行为，以达到类似 … More 对“抠细节”的再反思

其实在这篇博文里面，我更想强调的不是遇到困难应该采取什么样的态度，而是自己的上网质量越来越高的时候，也要保持一 … More 面对困难的态度

有时候会碰到一些“几天之后就发生”的事情所带来的潜在的心理压力和包袱。比如现在你即将遇上几天后的“答辩”“开会 … More 一个对潜在心理压力的管理技巧

在开始折腾的时候，态度不妨摆得“傲娇”一点：我这么傲娇的人，时间和精力都如此的宝贵，怎么能把自己这么“娇”的时 … More 对“折腾”的反思

起因于自己对生活中的一些不满情况(一些可能影响到正常生活体验、健康方面的小事情)的恐惧，导致心很不定。想到之前 … More 如何应对恐惧？

★ 觉察的前提是什么？ 其实自己看了一圈关于觉察的文章，包括knowyourself的，都没有提到觉察之前，首 … More 关于觉察

自己仅仅是因为去理发，坐在那里，其实没有什么可以干的事情，就只有一动不动地接受，然后觉得实在是无聊，脑子里面自 … More 寻找让自己安静下来的办法

我认为自从秋季以来，整个人的这种心理状态，总体而言，人还是没有脱离夏季改变的本质上的一些东西的。只不过，从细节 … More 更进一步的心理状态—抠细节